一直健身一直爽
笑旋是温妮
2024-10-31 22:00:42
今天你爽了吗反正我爽了
⬇️背训
✅引体 五个一组 宽握五组 对握或窄握五组
✅宽握坐姿划船 12*4 （中上背，挺拔㊙️诀）
✅单臂划船12*4 （下背阔外沿，腰细㊙️决）
✅正握宽距下拉12*4 （大圆肌）
✅反握窄距下拉 12*4 （背阔）
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认真的嘻嘻
太大了我不练了
无诸戏论
稍微好点的男人不会喜欢大屁股，不会喜欢大胸，不会喜欢肌肉女马甲线。这些是渣女练的，以为这样能找到好男人，其实根本没用。