#抱球站桩时需要收腹提肛吗# 练养生桩，有个词叫气沉丹田。 收紧腹，气怎么沉下来，到丹田。 最开始：从自然呼吸到腹式呼吸是养生桩必然经历的过程。 有些人刚开始就要求逆腹式呼吸，讲究收腹，是有问题的。 逆腹式呼吸，一般在动功中与静坐里，出现的多。 别乱套呼吸法，小心出问题
#抱球站桩时需要收腹提肛吗# 练养生桩，有个词叫气沉丹田。 收紧腹，气怎么沉下来
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2024-10-31 08:48:48
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