子宫肌瘤，记得8个少碰

1️⃣——少吃： 每顿吃个7、8分饱就可以，吃得过多，反而给脾胃增加负担，食物不消化，就会堵塞中焦，影响气xue运行 2️⃣——少熬夜： 晚上9点到11点，三焦经当值，不要瞎折腾，这时候睡眠，可以让百脉得到休息，第二天神清气爽 3️⃣——少看： 长时间的刷手机，盯着屏幕看，久视伤肝，肝不好，就不利于散淤 4️⃣——少思： 不要多想多虑，容易焦虑、抑郁，无尽的内耗只能伤肝伤心，很多肌瘤就是长期生气，肝郁出来的，保持好心情很重要 5️⃣——少盐： 长肌榴的，一定要清淡少盐， 忌口，不吃辛辣油炸刺激类食物 6️⃣——少糖： 甜食会加重体内痰湿，xiao肌榴就要化痰，比如蛋糕、奶茶、巧克力尽量少吃，吃芋头等不蘸白糖 7️⃣——少凉： 注意腹部保暖，不吃生冷食物，不要让寒 x ie 入侵 8️⃣——少坐： 长时间坐着，不利于脾胃运转，尤其是坐班的打工人，每隔一个小时要站起来活动一下， 下班可以多做瑜伽、拍八虚等 . 最后，日常饮食可以8多吃： 🍓水果类：李子、枇杷、雪梨、猕猴桃、柚子、橙子、甘蔗、草莓 🥬蔬菜类：白萝卜、丝瓜、山药、银耳、冬瓜、百合、黄瓜、芹菜