#减肥只能节食和运动吗?# 不止这两样。 还有高质量的睡眠，愉悦的心情也很重要。 如果你能每天都兴高采烈，活泼好动，白天简直猴子似的坐不住，其实也不需要节食与特意的运动锻炼。 如果睡眠质量非常好，一觉到天亮，中途不起夜，早上神清气爽，没有睡不够的感觉。 你就不会胖。 这些并不一定要靠节食与运动。 对很少一部分人来说。 遇到好中医，调理身心状态，达到这两个标准以后，肯定不是胖子。 至少周围的人，不会认为你胖。 除非你对瘦与胖的标准，与普通大众的不同。 比如体操运动员，长跑健将，国家冠军，他们胖么？ 一般的观念，身材非常好。 我也是这么看
#减肥只能节食和运动吗?# 不止这两样。 还有高质量的睡眠，愉悦的心情也很重要。
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2024-10-21 21:25:58
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