52岁｜控糖14年+港式保养10年=气血充盈🌈

最近携夫出席公司趴，新同事好奇探问：“您是夫人还是恋人呀？”老公神回复：“这是我宝贝女儿呢”🤭心里乐开花，却也感叹老公被我熬成了爹😭 其实我十年前的状态并没这么好，现在的好状态除了和我这些年的运动、护肤保养、修心有关，也离不开我长期坚持的控糖、健康饮食和内调。 🍬控糖： 我39和41岁超高龄生两胎，孕期糖尿病警报⚠️让我彻底告别糖界诱惑。正是控糖避免了我形成松垮的糖化脸，阻止了糖化形成的AGEs对弹性蛋白和胶原蛋白的破坏👏 控糖小Tip： [一R]高糖雷区慎踩！奶茶🥤、甜品🍰、可乐🥤，成分表细读，对糖分说No！ [二R]粗粮新宠儿，糙米、全麦、豆类，白米白面靠边站 [三R]维B、白藜芦醇、维C、维E，抗糖抗氧化，助力肌肤逆生长！ [四R]动起来，汗水带走多余糖分，活力满满每一天🏋️‍♀️ 🥣内调： 控糖固本，但带娃熬夜的疲惫，让好气色也悄悄溜走...再加上中年新陈代谢降低，就算和以前吃的一样多，但身材怎样也回不去，特别是那块小肚子😭 当时和在香港的闺蜜诉苦时，她建议我要内调先调气血养肝。肝是管理我们人体吸收和代谢的器官，新陈代谢减慢，体内的垃圾物质淤结不通，最后会体现到脸上。而女人肝脏健康了，则会气血充盈面部有光泽🌸 🥬多吃混合绿蔬，低糖深果🫐，食补第一步，绿色养肝，深色抗氧化 💊进阶内调满足营养需求，最后确定 Byhealth汤臣倍健白月光护肝片是最适合我的。它是专门为咱女性研发的，高含量水飞蓟和白藜芦醇是肝脏代谢加速器，做到退黄保肝；烟酰胺+维C，都是美白提亮神器✨ [派对R]坚持吃下来，整体代谢跟上了，睡眠香甜，醒来元气满满，脸蛋也红润自带腮红效果！以前体检总是心里打鼓，现在各项指标维持漂亮，感觉状态跟三十多岁的时候一样棒💪 不仅我在吃，给身边很多朋友分享了，反馈都还不错 🏃‍加上后面的有氧+无氧减脂健身大作战，感觉是效果加倍，轻松不累还上瘾！🔥短短两月，腰围明显缩小，身体有线条了，下颌线也清晰了。当时觉得，哇，减脂并没有那么难！ 😻我很享受现在这种有活力的感觉，更加坚信健康的生活习惯和由内而外的内调外养才是健康长远的抗衰之道！