【秋天睡不好的人，多数是脏腑出现了问题！】 平时睡眠不错的，最近总是睡不踏实

【秋天睡不好的人，多数是脏腑出现了问题！】 平时睡眠不错的，最近总是睡不踏实，难入睡，老做梦，醒得早，导致人很疲乏！并且不止是失眠，最近还总是胸闷、爱叹气、老想吐痰，眼睛干干的，特别容易担惊受怕。 为什么秋季容易失眠？因为经过夏天的耗气伤津、扰乱心神，脏腑功能失调，而秋季燥邪为热邪，易伤津液，津液属阴，从而引起阴阳失衡，影响睡眠。 失眠，在中医上又称“不寐”，是因为阳不入阴所引起的不易入寐。是脏腑功能失调，营卫不和，兼之邪气所扰而形成的一种现象。 秋季失眠，主要有以下两方面原因： （1）胃气不和 秋凉来了，胃口也开了，但要注意，此时往往只是胃口好，但消化并不好。秋气属金，主肃降，胃气随之得降，总想吃东西，但肝胆的木气被金气克制，反而消化会受影响。于是，一不小心就吃撑，吃撑就胃不和，最常见的表现，打嗝、反胃、吐酸水、肚子胀的时候，想睡个踏实觉就难了。内经讲“胃不和则卧不安”，正是这个道理。 （2）肝胆耗伤 秋天是肝胆问题的高发季，在秋天燥金之气的影响下，肝胆木气被压制，特别容易受病。用内经的话说，这叫“病在肝，甚于秋”。 肝主藏血藏魂，胆主中正决断，与我们的精神和睡眠状态最为关系密切。入秋之后肝胆能量减弱，容易觉得精神不安，犹豫不决，多梦易醒的现象。 我们可以对照测试一下自己的肝胆健康度，下面的项目有三项以上吻合的，就要注意了： （1）眼干眼痒，红血丝黑眼圈老挂着； （2）老觉得郁闷，动不动就发脾气； （3）口干口苦口臭，尤其早上刚起床时； （4）痰特别多，吐不干净； （5）胆小，容易受惊，常有选择困难症； （6）容易晕车晕船，脑袋两侧不舒服； （7）皮肤偏黄发暗； （8）指甲不平整，各种横纹凹坑出血点； （9）经前乳房胀痛。 中医调治失眠，并不着眼于让人睡着，睡觉是人的本能，只要恢复脏腑功能，自自然然就能睡好睡饱。#医者仁心##中医##健康##失眠#