33岁|坚持3年的保养习惯是我重启人生

“什么？三十多了？这么年轻？” ‘‘呜呜呜……说你是大学都不为过，让二十多岁的我怎么活” 每次听到大家夸我皮肤状态好我都超级开心~说明我坚持三年的习惯是有正向反馈的！今天我就把自己的小tips分享给大家！就是简单的事反复做: ✅【以油养肤】 皮肤单纯的补水是不够的🙈，精华油掌心搓热上脸，搭配手法提拉，紧致效果看👀得到~ ✅【早餐习惯】 ☀一杯拿铁➕三明治，荤素搭配，营养又健康👍🏻 ✅【滋润小甜汤】 经常熬夜星人，小脸蜡黄，手脚冰凉，一杯下肚身体暖暖的~ 👉🏻苹果水的升级版哦！ ✅【干净饮食】 注重干净的饮食和营养补充你就会得到干净的脸🥚和轻盈的身体🥰~ ✅【补充NAD+】 NAD+对20➕的女生来说太重要了！。之前我每天熬夜，黑白颠倒，整个人精神低下，皮肤蜡黄，后来朋友给我带了一瓶HUGFIT澳洲笑脸😃粉瓶，吃了一段时间以后面色红润了不少~精神状态也在线了，经过我上网了解到它添加了烟酸和烟酰胺。烟酸可以促进能量代谢，保护皮肤。烟酰胺能抑制黑色素形成，提亮肌肤，改善暗沉。NAD+维持细胞代谢，帮助我们维持体内NAD+水平，我坚持每天一粒，皮肤红润细腻有光泽，状态一直向上⬆️走，人也更精神了✌🏻！ ✅【拒绝侧睡】 侧睡/::Z会增加法令纹和眼角细纹，正确睡觉姿势是后背和床保持35°倾斜角，改掉侧睡习惯，体态问题也能有所缓解。 ✅【坚持运动】 每个月除了那几天，我几乎每天都去健身💪🏻房，每次结束后都感觉浑身舒畅，谁能懂大汗淋漓后洗澡睡觉有多舒服😍！ 最后我想说，延长花期的方法有很多，更重要的是内调养生，润物细无声的滋润开出来的话会更加鲜艳！