跟兄弟一起练腿真带劲
大华瘦肉周
2024-10-12 03:18:47
今天跟兄弟约练腿,好久没狠狠干腿了
腿屈伸5组X20次
哈克深蹲递增10组X10次
臀桥4x20次
内收外展各4组X20次
悬垂举腿4组x20次
一个小时搞定🤝
0
阅读:0