选择困难症❓一篇教你如何选择宝宝辅食油

作为两个孩子的麻麻，在辅食选择这方面也算是积累了经验了，市面上太多宝宝辅食油了，到底选哪个，麻麻们犹如大海捞针，这不赶紧整理了自用过的辅食油，选了四款，新手麻麻可以参考借鉴！ - 宝宝辅食应适量添加植物油，🌳植物油和脂肪能为宝宝提供能量和必需脂肪酸。 《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》中指出，优先选择植物油，如核桃油，因为核桃油中的不饱和脂肪酸含量高，且口感清淡，宝宝更好接受👌 辅食油什么时候加❓ 一般在满6️⃣月龄后，就可以在辅食中添加辅食油，以补充断奶后脂仿摄入的减少。 辅食油怎么吃❓ 0-6月/无需添加 6-9月/2-6ml​ 添加到米糊、菜泥中 9-12月​/6-8ml​ 添加到蛋羹、面条、肉末中 1-1.5岁​/8-10ml 添加到馅料、炒饭中调味 1.5-2岁/10-20ml 凉拌、出锅直接淋上去 核桃油怎么选❓ 1️⃣不饱和脂肪酸 不饱和脂肪酸是重要的营养物质，含量越高营养价值越好，同时也是 DHA和ARA的重要元素。 2️⃣压榨工艺 选低温物理冷榨的，比高温压榨/初榨的能更好保留核桃中的营养成分。 3️⃣出油方式 市面上普遍是滴管/喷头/瓶口设计，滴管和喷头对比瓶口更容易精准控量！但喷头更为快捷方便。 4️⃣有机认证 有机的种植环境和生产标准更为严苛，避免农残激素，有机可溯源，油质安全有保障！ 5⃣烟点 烟点大于200°可以热炒和凉拌两用，小于160°只能凉拌 6⃣包装、避光性 核桃油需要避光储存才能让油质更稳定～选避光小容器包装的，避免浪费的同时能保证油脂的新鲜度，同时，出油口要选能精准控量的用起来方便也卫生！ 7⃣检测标准 符合行业一级好油品质的核桃油，品质高，最好有额外的安全指标检测，保证无有害物质。 — 以上就是我的经验所得啦，希望可以帮助到姐妹们🤝 —