吃了两年赖氨酸，说说我的感受...
含树上有只熊
2024-09-30 12:35:36
90 后带娃主打的就是不走弯路，为了打破信息差，本宝妈早已练就了5G 冲浪的速度
最近偶然发现很多宝妈还只固体钙不知液体钙，更不要说我今天要科普的生长顶流赖氨酸了！
但是大家不用着急，攻略已备齐
以下都是真金白银趟出来的经验分享，希望能够帮助到各位～
❓赖氨酸的重要性
赖氨酸是人体必需的一种氨基酸，自身无法合成，只能通过外界摄入，对孩子的生长发育起重要作用
婴幼儿的赖氨酸需求量比成人高得多，所以非常有必要额外补充！！
✅看钙源及含量
有的是纯赖氨酸，需要搭配钙剂一起补充
钙+赖氨酸同补的更省心，小宝宝优选有机柠檬酸钙，肠胃负担小更好吸收
不同年龄阶段的孩子的需求不一样：
6个月-1岁：250-600mg
1-4岁：600-800mg
4岁以上：800-1200mg
一般来说0-3岁宝宝除食物摄入，每日额外补充200mg刚好
✅赖氨酸含量：
不同年龄段推荐摄入量也不同，婴幼儿对赖氨酸需求量特别高
1-3岁儿童每日额外补充80-100mg就差不多了
4岁以上可适当提升补充量
✅看营养成分：
孩子成长从来都是多种营养复配的结果
成骨因子、生长因子、强体因子协同补充才能效果最大化
✅一句话总结！
GNC：钙+赖氨酸含量刚好满足宝宝所需，配料表很干净，吸收上面很下功夫，还能增强免疫，综合表现很好
biosland：大颗粒更适合大童，无钙所以需要搭配钙剂一同补充
兰骑士：赖氨酸含量很高更适合大童，但钙含量又差点意思，适合日常饮食营养均衡的宝宝
健敏思：钙含量足够，但是赖氨酸含量比较少，适合偏小月龄的宝宝补充
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