瑜伽拉伸｜由内而外的释放紧绷感｜居家阴瑜伽
瑜伽团子静静心
2024-10-09 12:29:30
分享几个非常适合在家里练习的拉伸体式
每个体式静态停留30-60s
由内而外释放紧绷感
保持规律的拉伸可以改善体态
也让生活更有松弛感
这种松弛感让我们的身心
包括面部表情也更加柔和 你会发现如果过会用力的紧绷会让我们的眉心纹和法令纹加重
伸展完之后 带上眼罩 眼皮不再剧烈的抖动 紧张 或是想要看手机
可以冥想一会 或小憩💤片刻
生活保持松弛 好好爱自己
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H.A.W.X
楼主问一下你身高多少
未闻花名
柔韧性好强
taklip太离谱
我来啦团子老师拍的超级好看