古法通便！养出皮肤通透感！
我是刘莎
2024-10-05 12:22:35
📚️《黄帝内经·素问》中记载：大肠居小肠之下，小肠之受盛者，化而传之，泌别清浊，变化糟粕，从是出焉。由此可见，大肠的顺利排泄与正常的蠕动，是身体糟粕可以顺利排出的关键。若便便不畅，该排出的未能及时排出，也就容易为身体积累更多的糟粕以及浊气，这就是为什么便秘皮肤会差、肚子会突出、口气会差的原因。
🌈 所以，想要保持肌肤通透感的前提，便便通畅是关键。
🔖【3步古法通便排浊气】
1️⃣吃"糙"
现在人的饮食都太精细了，缺少膳食纤维。建议吃粗杂粮（玉米、高粱、全麦、大豆、红豆等），给胃肠助助力。
2️⃣喝茶
碧生源常润茶，天然草本配方，“润、通、养、补”——温和内养外调，助力便便畅快感。体内浊气没了，肠胃轻松了，皮肤自然通透感。
3️⃣揉腹
方法：平躺，以肚脐为中心，双手搓热后，用适宜的力度顺时针推摩腹部3~5分钟。
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