10分钟4菜一饭
三文鱼爱家常菜
2024-10-03 12:16:38
🥬
最近看了很多一锅出10几道菜的 有被震惊到 原来大家都不喜欢洗锅 但素 这个得一直站锅前等
家里做饭永远都是低油烟
秉承着原汁原味（偷懒）只炒一个蔬菜
也不用电饭锅煮饭
基本10多分钟同时出餐
海鲜就是首选🦞🦐🦀
烤小青龙
灼皮皮虾
蒸梭子蟹
清炒素菜
肉肯定要有 但是不想炒
索性盖个煲仔饭 油烟少 出餐快
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顺序：先把龙虾腌好 米淘好 所有东西预处理
接下来蒸螃蟹同时煲仔饭 龙虾入烤箱
蒸完蟹的水灼虾 虾好了锅洗干净炒蔬菜 饭也好了
备餐的时候总要喝点东西 解解馋
小西牛慕拉酸奶就很适合 多种口味随吃随取 多种吃法 加水果麦片轻松搞定酸奶碗 不会很冰 之前听说餐前喝酸奶能保护胃黏膜 最喜欢青稞黑米味 有“肉”酸奶边喝边嚼 也不会很甜 常温外出携带不怕变质 一次能满足多种口味～
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木亥平统一
不爱刷锅却弄这么多盘子？真正懒人就是一锅炖就着锅吃
隔壁王哥
典型的又懒又馋
Elina
哇这个皮皮虾好肥同样喜欢➕青稞的酸奶
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这酸奶全是添加剂增稠剂
名门世家
这做的也太清淡了，当和尚呢