2年换4款叶黄素，我吃过的真实感受

不知道是不是因为年龄大了，我这两年一熬夜，或者是用眼强度一高，眼睛疲劳就很明显，眼睛总是酸胀，干涩，还呼呼冒红血丝，人工泪液我也在用，但治标不治本。我三餐不规律，盯屏时间长，属于过度用眼，眼部营养消耗的速度远远大于摄入的，比起食补叶黄素，叶黄素补剂更适合我，明显感觉到眼睛由内而外的更舒服，状态更稳定~ · 作为医学专业的，我挑选叶黄素会更在意成分，在我看来市面上的叶黄素软糖这类都是智商税，真的不如吃点蓝莓。这两年我试过不少牌子的叶黄素，也踩过不少坑，吃来吃去，个人感觉有几款吃着效果真的不错。 · 下面是我最近两年比较认可的4款叶黄素以及真实感受，给大家做个参考： amerrition叶黄素（回购中）一瓶60粒 这款我很喜欢它的成分，还采取了共晶技术保证了叶黄素的吸收，还有高含量的越橘提取物抗氧化护眼，专门添加了针对眼干眼涩的保湿成分透明质酸钠，我倒夜班、用眼量大吃这个 眼睛第二天不会特别酸 · 斯维诗叶黄素（入门款）一瓶60粒 这款是名气很大的牌子了，颗粒是白色长压片的，我看成分表里主要是叶黄素和玉米黄质，没有乱起八糟的添加剂，可以放心吃，很适合作为新手入门款去吃 · 澳佳宝叶黄素（给我妈了）一瓶60粒 这款含量是一粒10mg，也满足了成年人的日常叶黄素摄入标准，一天吃一粒就行，我感觉这款更适合眼睛没有严重不舒服的时候吃，作为日常保养，就给我妈吃了 · 双心叶黄素（外出带）一盒30粒 这款的特点就是成板独立包装，外出携带的话十分方便，而且还添加有维生素等微量以昂扬成分，我是去年国庆去新疆玩的时候带着的，刮风眼睛容易敏感吃它就行 · ❗❗保护眼睛，除了眼部营养补充到位，生活习惯也很重要 ①早上起来不要立马看手机：这时睛的调节能力相对较弱，泪液分泌不足，会给睫状肌带来负担，加重近视和干眼。 ②晚上睡觉一定一定不要关灯玩手机，会引发散光和干眼症。