脾胃虚弱！牢记12少吃12多吃🔥
乐乐又想简单
2024-10-02 12:15:20
脾胃不好？正确养脾胃做到这12少吃12多吃：
12少吃:
1.水煮蛋
2.牛奶
3.油炸
4.土豆
5.硬食物
6.西瓜
7.冷饮料
8.甜食
9.白粥
10.辛辣
11.海鲜
12.汤泡饭
12多吃:
1.小米
2.山药
3.银耳羹
4.胡萝卜
5.苹果山楂水
6.莲藕
7.粗粮
8.莲子
9.芡实
10.白萝卜
11.甘蓝
12.茯苓
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