备孕叶酸分享，过来人实话实说

生完二宝已经快一年了 还有姐妹追着问我备孕经验 嘻嘻~~ 我从备孕怀孕、孕期产检到生娃都很轻松🥳 但其实我有在孕前做过优生优育检查 一开始都是吃随便买的叶酸 那时候才知道自己无法完全吸收利用叶酸 据了解我国大约有70%左右女性无法完全吸收利用叶酸 所以建议各位姐妹还是选择活性叶酸进行补充 因为活性叶酸是不挑体质的 可以直接被人体吸收💕 补多少吸收多少 效果更好～ - 我也是做了很多功课，选择了斯旺森Swanson第四代活性叶酸 后来在孕妈群发现好多宝妈都是吃的这款～ 这款采用了专利原料 Quatrefolic®第四代活性叶酸（美国专利号：7947622） 进入身体后无需酶转化即可吸收， 吸收率蛮高的，比传统叶酸高9倍呢！ 每粒的含量是400mcg，符合中国膳食指南标准量， 每天吃一片刚好满足备孕期对叶酸的需求 不用担心补充过量或者补充不足 这里要给大家科普一下哦，叶酸含量并不是越高越好，满足需求就OK啦💫 而且 颗粒比较小，所以很好吞咽， 不容易卡喉 像我这种吃药难也能接受 他们家也有800mcg的可以选择，对有需要补充高剂量的妈妈也很友好，一粒就搞定✨！ - 我一直从备孕期吃到现在哺乳期了， 状态一直都还蛮好的， 你们如果也想把营养补得够够的， 可以把经验学起来～早点把营养补够咯👏！