保护好你的“小腰精”
安筠兔子
2024-09-30 12:50:20
腰疼的姐妹一定要重视起来！
要好好爱护自己[握手R][握手R]
其实，腰疼的本质其实就是核心力量太薄弱，尤其是在运动过程中容易腰疼的，提升自己的核心力量才是开启运动和提高运动表现的正确方式～
-但大家作为上班族，尤其是久坐党，很大一部分的小伙伴核心力量都比较薄弱，这可得多加锻炼啦！
-而且，久坐不光会造成核心力量较弱，还容易造成腰部肌肉疲惫，甚至脊柱变形。
-所以，选对护腰很重要，奥索Pro运动护腰布料非常吸湿透气，弹力刚好，大动作和大流汗都不会位移或滑腻，32颗缓冲凝胶颗粒背板感觉随时随地在按摩放松我的腰肌，四根柱式铝条真的很符合人体工学，既辅助双侧腰肌发力，又减少腰骶椎压力，很好的保护着我的腰背部，可以安心锻炼加重量！
[种草R]不过护腰带虽好，也不能一直带，一般是建议每带2个小时就取下来休息一下，不然容易产生依赖性，导致本就薄弱的核心肌群更加的软弱无力
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