81年43岁，靠饥饿感+港式抗衰活成了少女

43岁，世俗眼光中的“大龄女”好妈妈的年纪，但我不管生理还是心理依旧是年轻的状态，身体健康明媚阳光，全世界到处跑~ 能有这么好的状态来迎接我的不惑之年，全靠我这些年坚持的饥饿感+港式抗衰习惯 我的方法分享给大家： - 💫饥饿感饮食 饥饿感不等于不吃，是每餐7分饱，这样有利于身体进行翻新处理，皮肤也会更干净 ①每天2顿饭 早午饭：五红豆浆，玉米，红枣馒头，我的养气血套餐 午晚饭：绿色菜+蛋白质+粗粮，水油焖菜健康掉秤 ②抗衰果蔬汁 配方是专家改良的：西兰花，菠菜焯水煮熟后，跟牛油果、香蕉，柠檬汁一块榨成汁就好了。也可以加一些蓝莓树莓，满满的花青素，像我脸上自由基堆积太多黄气重的，它能帮我带走一点 ③木瓜炖奶 之前去hk旅游的时候偶然喝到的，里面雌激素对女生很友好，两顿饭间隙饿的话我就会喝这个~ - 💫内服长期化 Hk人均内服大户，去那边玩的时候回回都能看见药妆店排长龙，不过也不是随 便吃的。其实25岁后衰老就开始进行了，如果在生过孩子，代谢会变得更差，抗衰的端粒体会缩短的更快，导致脸上黄黄的没气色，身材还会发福（我身边就有几个朋友这样），这时候就需要补充omega3来控制端粒缩短速度，不然很难抗住变老的速度 一位HK朋友告诉我吃鱼油可以补充omega3，我从omega3纯度60%的鱼油吃到 95%的，只有这个Fumvf的鱼油给我带来了实打实的帮助 95%的omega3补到身体里，脸上像是被按下了暂停键，素颜都是提着劲的，女儿 都说我气色红润，少女感满满~po照片好多朋友都说分不清我俩哈哈我还经常 飞到国外看孩子、旅游啥的，也是活力无限不拖后腿 - 💫好习惯做加持 🟢以油养肤：HK很推崇，我每周2-3次（常用荷荷巴油、甜杏仁油和椰子油）+ 面部刮痧，面部线条清晰！ 🟢紫外线是衰老的元凶之一，我是无论春夏秋冬都会做防晒的，不能只是涂个防晒霜，还得注意光老化，所以物理防晒和化学防晒我都会用 🟢我每天都吃一个大番茄，来补充维C，不爱吃番茄的话猕猴桃也可以