中①：坚持7个习惯，胃恢复80%

对于胃不好的人来说反而会刺激胃酸过度分泌，胃越来越脆弱从而导致胃动力不足👊🏻 所以！正确养胃真的很重要‼ 下面我分享7个养好胃的小习惯，快快收藏动起来吧！ 1.拍屁股 久坐不动，臀部总是凉凉的，是气皿堵滞，中焦也会跟着堵，长小肚子。多拍拍pi股，拍散淤滞，推动循环 2.揉腹 肚子硬邦邦，腹部的经络也是堵的，用手掌对肚脐的周围部位，进行先顺后逆时针的按揉50圈，提升肠胃蠕动促消化、排便，还可以促进腹部脂肪的燃烧 3. 内调养胃 内服养胃素后真的餐后没那么容易积食了，之前吃了难消化的食物，肚子真的会胀胀的不舒服！现在内调2个月，餐后真的无压力了，也没节食也没大量运动，胃胀反酸胀气情况消失了，气色也不蜡黄了，胃基本就跟重生了一样。 4.多泡脚 胃主运化，每天泡脚可以促进血液循环，提高代谢，加快营养物质运输到各个身体部位，有条件的可以放入一个草本泡脚包 5.十指抓地 十个脚趾用力抓地、再放开，做30~60次，足大趾、足2趾上接连脾胃经，双脚用力抓地，能够促进胃经的气血流通，有健胃生津的效果 6.少喝水 一直被误导的观点就是每天8杯水，胃不好的人不口渴就不用喝，反正根据你自己身体需求千万别DuangDuang喝水，代谢不了容易成湿气 7.少吃饭 胃不好的人，适当饿一饿，能少吃就少吃，能不吃就不吃，要少吃一点给胃减轻负担。按时吃饭，每顿718分饱，不饥一顿饱一顿，胃才能好