学医多年亲测警告，护肝片别再乱吃了

学医之后，在校时熬夜刷题，上班后因为工作性质，24小时随时待命，连轴转起来休息的时候都没有，还有值不完的夜班...爆肝程度真的是ble！🙇‍♀因此我格外注意养肝护肝。护肝片是我自己也在吃的，但还是劝大家别乱吃。 很多人都关心护肝片是不是智商税，有没有用。🙋‍♀护肝片不是智商税，也有用。但要吃对，吃不对的话，轻则反复爆痘，睡不着，严重的是会给身体造成损害啊。 我吃了两年了，分享一点我的经验🙆‍♀~ 【注意事项】 ①本身在服用药物的人不建议吃，成分之间会打架，要隔开一段时间，最好是谨遵医嘱。 ②菊科过敏（一吃莴苣、茼蒿、蒲公英等就浑身难受的）别吃，护肝片的核心成分水飞蓟宾就是从菊科植物里提取出来的，服用后会引起过敏反应。 ③儿童和孕妇以及哺乳期妇女慎用。 ④最好随餐吃，至于早中晚，要看下复配成分，像谷胱甘肽/ve这类不要在晚上，吃完更精神；含高浓度vc别早上吃。 ⑤作为营养补剂，不建议吃不停，吃两个月停半个月，身体也需要吸收和调节的时间 【注意这些护肝片内幕】 ❗假货/仿货——各种钻空子套路 ①造假洋牌 那种10块回收空瓶，反手给你100的，还有的全部假冒，连生产地名拼写都是错的，写的“made in Australia”。 ②找成分上级大类掺假。 草本类xx草。草本类会一级级分同科同属，如果对标不到具体品是一样的，可以往上面一层级找一个大类，然后把假货掺进去。 ❗有效成分少——不提含量说功效都是白搭。 ①主要成分配料表靠后 宣传两倍添加量、多少倍浓缩——为什么不写两倍不对比谁？为什么要把大家关注的含量用小字藏起来？大家选购产品时，一定要看配料表，查查文献或看看红薯扒皮笔记。 ❗宣传擦边——虚假夸大功效 有些平台监管力度不足，宣传肆无忌惮，有的都被讲到差不多可以治疗ai症的水平了，但到了监管力度相对大的平台上（淘宝、京东）一句不提。 【个人分享】 这几款护肝片是我对比市面上的很多种类，分析过成分表后觉得不错的，给姐妹们做个参考： ☀Swisse ☀Amerrition ☀汤普森 ☀汤臣倍健 （具体的放在图上啦，姐妹们按需选择~） 医学生医学笔记护肝片护肝片测评测评护肝片怎么吃护肝片哪个牌子好amerritionSwisse护肝片有什么副作用