舌顶上颚
熠熠生辉的闪光
2024-09-27 13:09:21
不知道大家是不是在平时闭嘴的时候舌顶上颚，如果有这个习惯一生都能受用。
站桩，静坐的时候都是要舌顶上颚，习惯之后任何时候都可以这样。
连通任督二脉。
看《呼吸，为了疗愈》中介绍，杨定一博士发现跑步的时候保持舌顶上颚，用鼻呼吸后，达到了全新的跑步感受。
还有我发现经常这样可以让脸变小，我是上大学那会看到了舌顶上颚的说法，一直坚持了十几年了，脸变小了，脸型变得柔和了很多，因为我是方脸，总感觉跟设定上有关[偷笑R]。但是修复脸型我没有科学依据哈～
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