【蔡海鹏】抑郁症大脑的3类改变，造成了什么危害?👨‍⚕️抑郁症是心...

【蔡海鹏】抑郁症大脑的3类改变，造成了什么危害? 👨‍⚕️抑郁症是心理疾病，更是生理疾病。抑郁症者🧑心理上常常感到空虚、悲伤和绝望，甚至有时会崩溃;生理上，许多身体症状进一步加重了他们的痛苦，👉比如记忆力下降、思维变慢、睡不着和持续的疲惫感等。 - 🔴重要的是，严重的抑郁症会导致大脑的三类变化，恶性循环使情况更严重。 - 🌿一、化学改变:大脑内神经递质失衡我们的脑中分泌多种神,经递质，这些信号分子通过神经突触向其他神经元、腺体和肌细胞传递信息，各类递质各司其职，保持着神经系统的平衡和健康。其中，血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等物质对于情绪的维持至关重要。然而，在抑郁症者的大脑中，这些关键的神经递质的水平会显著下降，直接影响情绪和欢愉感的感知。许多抗抑郁药的作用就是提升这些递质的水平，但过量的递质又可能带来副作用，形成新的困扰。 - 🌿二、物理改变:大脑一些部位缩小 1️⃣海马体萎缩 海马体在记忆、学习能力以及情绪调节中发挥着重要作用。抑郁症会导致海马体神经元的凋亡或萎缩，进而使该区域体积缩小。这种改变使我们难以集中注意力，造成记忆损失，甚至在执行熟悉的任务时也会感到困难，这无疑加剧了对自己的失望和焦虑。研究表明，重度抑郁症者的海马体比正常人小约11.2% 2️⃣前额叶皮层变薄 作为管理理性认知的关键区域，前额叶皮层负责思考，情绪控制以及应对挑战。该区域的萎缩会导致冲动行为增加、情绪不稳定和思考能力下降。 3️⃣丘脑收缩 丘脑在调节睡眠、清醒和警觉性方面起着重要的角色。其萎缩往往会导致睡不着或嗜睡问题， 4️⃣杏仁核变小 杏仁核在情绪处理上扮演着关键角色，重度抑郁症者的杏仁核一般比正常人小约4% - 🌿三、炎症改变:大脑的慢性炎症 重度抑郁症者的大脑会出现明显的慢性炎症，这种炎症不仅进一步导致脑部某些区域的萎缩，还会使神经递质的功能下降，阻碍新脑细胞的生长，降低神经可塑性，同时，炎症也会减缓神经元之间的信号传递，使得大脑的整体运作减慢，👉常表现为思维迟缓、不清晰，以及身体疲惫和行动迟缓 - ✅不要责备，也不要放弃 抑郁症的发生不是你的错，它并不是因为脆弱、无能或懒惰。亲友请不要指责，诸如“别胡思乱想“或”快振作起来”这样的劝解并没有帮助。生病了，并非单靠毅力就能恢复。 🌈好消息是，抑郁症对大脑的影响是可逆的