成为想要的样子的捷径-2

接上篇~ 欲望+思想+行为会形成一个新的习惯路径。改变坏习惯的最好的方法就是培养好习惯来引流能量，这样之后会很快得到想要的效果。 今天说如何看待欲望。比如一个人过去曾经辉煌过，就总是不停的跟其他人说过去的事，并且添油加醋的说的很夸张，这个底层的欲望是想得到其他人的尊重，想要自己变得优秀。其实这个欲望没有错，不需要批判自己太爱慕虚荣了，太虚伪了等标签。欲望没错，想变好也没错，想得到尊重也没错，但是表达的方式有误，会造成其他人的烦感，反而弄巧成拙。 所有的欲望都没有错，有欲望是人类正常的行为，接纳他。不应该在欲望之上披上一层外衣，冠冕堂皇的为了欲望去做一些说谎、伪装、不择手段等行为，也是压抑欲望的表现。 而建立相应的新习惯，欲望+思想+行为重复多次就形成了习惯，自然就会毫无感觉的达成了自己的欲望。 有个女生得了罕见疾病，看遍了医生得知是不治之症后。她发现这个病可能跟人格特质有关。就回想自己因为是孤儿，所以对待世界都充满了愤怒，对周围的人充满敌意。意识到这样是不对的，立誓改变要成为一个仁慈的人，原谅自己和他人。但是效果并不明显。 得到了著名疗愈师的建议，告诉她不要去想改变的事，去赞美自己，赞美自己做的每个小事，赞美自己的容貌。 [拔草R]她今天赞美眼睛，明天赞美鼻子，后天赞美自己的头发，对身体的每个部分都说谢谢。她热爱上这样的仪式，每天都迫不及待的对着镜子赞美并道谢。甚至随时随地都会向自己道谢。 [拔草R]再接着医生告诉她，与人交谈时，至少说一次“谢谢您”，并在对方身上找出一项优点，只要有可能尽量和对方肢体接触来表示感谢。后来她开始给每个人一个小礼物，不求回报，每次都能带来莫大的喜悦和能量，她完全沉浸于无比的喜悦当中，觉得这样做毫无困难。 神奇的她的病可以停药了，她自己认为是因为她人格发生了彻底改变，可这个过程她从没有想过自己的人格问题，就这样轻松无痕的化解了人格问题。 后来她也不断的找到了适合自己的饮食与运动的方式，一切都在向着更好的方向去发展。她欣赏着自己，并且每天都期待着与朋友的相遇。 接纳、感谢、让眼睛里充满光亮绝对是一剂良药。 下篇用这个逻辑讲下拖延症的解决方法。 书中例子取自杨定一《真原医》