如何恢复生命力
我哇喔
2024-09-22 15:17:32
1⃣️ 如果情绪不好提不起精神身体无力甚至抑郁啥的……建议大家先去医院检查一下缺不缺维生素跟铁……尤其是VD，如果检查出来缺乏赶紧补，你会发现世界变了，如果不缺乏再考虑其他原因……身体缺乏必要的元素真的直接影响生理跟心理状态…… （搭配晒太阳食用效果更佳）
2⃣️跑步，晨跑，夜跑都可以，20分钟15分钟30分钟都可以，带着耳机听歌跑，相信我一定会让你积极向上的生活的
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