超爱这肌肉线条腿🩶
佳佳说健身
2024-09-22 12:20:27
根据自身情况选择负重哦
今日运动消耗458大卡（消耗因人而异）
跟练🏋🏻（图11）
☺️帕梅拉5min热身
💪帕梅拉12min翘臀轰炸（激活臀部）
💪Caroline Girvan40min臀腿训练
有硬拉 箭步蹲 相扑深蹲 保加利亚等动作
哎哟喂 保加利亚真的痛苦😖 不爱但也得练呀😭
💪Growingannanas20min爆汗HIIT训练
🧘🏻♀️帕梅拉9min臀腿拉伸
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今日饮食🍽️
早餐：红薯+鸡蛋+苹果蓝莓+坚果+咖啡
午餐：不辣的酸菜鱼+米饭
晚饭一会出去吃
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姐妹们 我的pp已经在痛了 [石化R]
你们快练 我们一起来感受[doge]
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阅读：15729
用户10xxx75
这腿长得丑死了，腿上全是肌肉感像男人的腿，大腿小腿都很粗这样显得屁股就很小，皮肤也昏暗粗糙，一点也不像女人。毫无女人味
无诸戏论
稍微好点的男人不会喜欢大屁股，不会喜欢大胸，不会喜欢肌肉女马甲线。这些是渣女练的，以为这样能找到好男人，其实根本没用。
世界波
✈️
星知心塔罗占卜
太美了
黑马招募
他要，你拒！他要，你拒！他要，你拒！他干脆不要了你又说无性[Facepalm]为什么男人要出去偷吃。这就是个道理，
大戳子
真棒 继续练起来
檀宛
刚从外面吃烧烤回来，最近太放纵了感觉我肥了一圈
用户10xxx49
喜欢的美女没到？
路客
兄弟你瘦了
木子
再练就成男士了
用户10xxx75 回复 11-01 04:07
是已经炼成了男人的下半身身材了，建议健身的人先把审美提上来，才能知道怎么练就一副成熟女人的身材，都炼成男人的身材了，难道想变性去做男人？
用户10xxx70
对平台追责
Luuuuuna
和漂亮妹妹一样 今天练了臀腿 痛并快乐着
无诸戏论
千万别成了拉尔萨一样的欧美体型，好男人根本不会喜欢，就是球员这类没文化没素质的男人喜欢，也不是那么喜欢，就是容易到手。
情义无价
这样的和男的有啥区别