怎么泡茶不苦，还不影响睡觉？ 中秋节，有时间了，悠哉悠哉泡壶茶！ 可是怎么泡茶有利于身体健康，大有讲究哟。 今天分享的是读书笔记。 营养师顾中一说，要想尽可能保留茶里的有益物质，注意3个方面： ① 首选绿茶，通常茶多酚含量最多，总抗氧化性最强。 ② 热泡的话要及时喝，不要放置太久。隔夜茶虽然并不会亚硝酸盐超标，但茶多酚就不剩多少了。 ③ 有足够时间的话，可以冷泡茶，茶汤里会有更多茶多酚等抗氧化物质。 #晒出读书笔记吧# #读书点滴分享# #读书乐趣分享# #读书分享小乐趣# #丘小云读写#
怎么泡茶不苦，还不影响睡觉？ 中秋节，有时间了，悠哉悠哉泡壶茶！ 可是怎么泡茶
丘小云读写
2024-09-16 13:51:29
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