三餐都吃，8分饱，不吃撑，不暴饮暴食。如何界定8分饱可以看看这篇文章：同时，如果

珏沁看健康 2024-09-15 11:54:17

三餐都吃，8分饱，不吃撑，不暴饮暴食。如何界定8分饱可以看看这篇文章：

同时，如果你是在是界定不了，就去控制一餐大概的热量和结构，也有助于你不吃撑。

#减肥瘦身#

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珏沁看健康

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