刷视频看到一个，
姑娘回家基本被当成猪养，每天睡到自然醒，
吃的也比平时多，结果不但没胖，反倒瘦了两斤！！
其实我一点也不奇怪，因为这个就是我经常说的：
好作息+好营养！！
这是非常提倡的；
一方面，这姑娘身体基底不错，
调养休息一下，代谢很明显就上去了，
所以这两斤，应该是健康的瘦；
另一方面，就是她平时吃的营养和能量不够，
不足以支撑基础的代谢需求。
所以，对于大多数人减肥，还是要保证自己的饮食吃够，
不要去计较那点食材的热量，
均衡营养、调理五脏、充分休息，
这样代谢旺盛，自然就吃不胖了！
最后：抵制盲目节食，倡导科学进补。
#减肥瘦身#
