宝子们，今天一定要给你们分享这个巨好吃的鸡胸肉肉饼！😍 🌟 外皮煎得焦香，里面滑嫩多汁，鲜美可口，玉米粒还会爆汁，一口下去超满足！ 而且哦，食材简单，做法更是超级简单，几分钟就能搞定！🤩 🎀 食材： 玉米粒、西兰花、胡萝卜、鸡胸肉、生抽、淀粉、料酒、老抽、黑胡椒粉、盐 👩🍳 做法： 1. 将玉米粒、西兰花、胡萝卜片一起焯水捞出，焯好水的西兰花和胡萝卜切碎。 2. 加入鸡胸肉泥，加入 2 勺生抽、2 勺淀粉、1 勺料酒、1 勺老抽、适量黑胡椒粉和盐，搅拌均匀，腌制 15 分钟。 3. 将食材捏成肉饼，锅中倒入少许油，小火慢煎，煎至两面金黄即可。 正在减脂的宝子们快去试试吧，相信你会爱上它的！💖 #最新减脂餐推荐# #记录我的9月生活# #秋日生活日记#
