建议：内耗的人多做对抗类运动
懒狗存指南
2024-09-11 13:01:11
现在很多人的生活过的都很封闭，
身心都被困在自己的圈子里，
被动孤立的接受一切安排，
身心很难得到释放和满足。
情绪长期憋在内心，就容易诱发许多疾病。
而排解坏情绪最有效的便是运动，
尤其是强度适中的对抗训练，
一方面可以发泄不良情绪，
另一方面还可以减脂瘦身，促进新陈代谢，增强免疫力，愉悦身心，
给生活中的负面情绪开一个出口，而不是反噬在自己身体上。
常见对抗类运动有拳击、摔跤、羽毛球、网球、拳击、散打、篮球、足球等。
姐妹们如果情绪经常得不到排泄，就去多做做对抗类运动吧！
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蒽菟
看封面我以为是工作的时候和老板对抗[doge][doge][doge]
Kate
求一个不费膝盖的对抗性运动，难道是游泳比赛吗？
season
周末都打羽毛球哈哈