2010年，《刀客外传》开播在发布会上，释小龙总是贴心地为何洁调整话筒的高度，而何洁则会在他发言时给予鼓励的眼神。在路演上，两人的亲密互动更是让人难以忽视。
当在采访时被问及理想型时，释小龙脸上浮现一抹羞涩的笑容，他略带紧张地说：“何洁就是我的理想型。”
《刀客外传》开拍，何洁如约参加影片的拍摄，刚进组就看到了童年偶像，便激动地主动上前和他打招呼。但让她没有想到的是，释小龙对她毫不知情，这明显惹恼了何洁。不过在考虑到他长期在国外生活，不怎么知晓国内的明星，何洁决定不追究此事。
出乎意料的是，释小龙感到很难为情，私下他竟连夜听完了关于何洁的所有作品，并表示对不认识她感到抱歉。何洁为此被他的举动感动了，这次奇妙的初遇也拉近了两人的距离。2011年二人对外宣布了关系。
就在外界两个人会一直交往的时候，何洁在一次综艺节目中透露自己更喜欢成熟稳重的男生。考虑到释小龙比她小几岁，这似乎在影射两人的恋情。
后来两个人分手：释小龙没有公开发表任何评论，2013年，他在河南老家开设了两家武术学校，培养出不少人才，为自己带来可观收入。 而何洁自从她与释小龙分手的传言消散后，便传出了与新恋情对象赫子铭的亲密出游照片。这一举动让她的形象受到了严重的冲击，从昔日的神坛上跌落。
随后何洁与赫子铭步入了婚姻殿堂并喜得佳人，这让公众纷纷给予了真挚的祝福。然而，出人意料的是，她却卷入了“出轨”猜测的旋涡。
最初，她微妙地在公开场合揭示了赫子铭可能的不忠与家庭暴力行为。但随着真相一层层揭开，何洁之前的言论引起了公众深深的质疑。
尤其当她的与现任丈夫的关系曝光后，舆论的矛头更加聚焦，众多网友对她的行为表达了强烈的不满。
在2019年1月8日，何洁已诞下新生命，这意味着她的孕期至少可以回溯至2018年上半年。
然而，何洁和赫子铭的离婚判决书却是在同年7月才正式公布的。他们在交往时均未解除原有关系。这一切的发展让公众对赫子铭“家暴”言论的可信度产生了深度探讨。
在这场婚姻风波中，何洁的公众形象遭受了严重的冲击。她鲜少在大型综艺中出现，机会寥寥，只能偶尔在荧屏上短暂亮相。
现在何洁这次参加《浪姐》期待着她能够挽回自己的形象，并重返舞台。
