气喘吁吁的是有氧运动
安筠兔子
2024-09-06 01:25:31
龇牙咧嘴是无氧运动[偷笑R]
有氧无氧都是运动方式
有氧加强心肺功能
无氧强化力量
想要减脂效果好首选有氧！
常见的有氧运动：跳绳、快走、慢跑、爬山、骑自行车、健身操、练瑜伽、游泳、打球、爬楼梯等；
健身房：跑步机、椭圆仪、
夏天燃脂一夏[耶R]
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