控糖牢记 1.第一：早上吃水果。第二：午餐有肉蛋。第三：晚餐别吃晚。

李肃说科技 2024-09-05 14:20:16

控糖牢记 1. 第一：早上吃水果。第二：午餐有肉蛋。第三：晚餐别吃晚。 2. 第一：少吃甜点。第二：多吃粗粮。第三：常运动走。

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