🇦🇺留学无医美保养3年美到换了个人

咩咩咩，真的好喜欢这张，虽然好多人说我白的有点像p上去的hhhhh 想想我刚来🇦🇺，这的毒太阳再加上各种日夜颠倒、水土不服，我真的花了很长一段时间适应，特别是前一周我感觉自己一下子老了十来岁：脸黄、暗沉、脸垮....反正就是各种的不好看！！！自从转变思路开始保养，白人室友都说我美的像换了个人~ · 浅浅分享一下 🐨每天两顿白人饭 干巴lunch主打就是吃的干净，我来澳洲基本上只吃两顿饭，早午饭+晚餐 ①早午饭：因为也赶时间上课就吃点水煮蛋、贝果还有蔬菜沙拉 ②晚餐：白菜清汤面（放很多白胡椒粉版）、煎三文鱼或者水煮虾 我吃的都比较清淡，而且每餐我还会给自己准备蓝莓、圣女果，虽然吃的少但是营养很全面 · 🐨补充稀缺营养 我以前就只是简单的涂涂抹抹，但是这边的毒太阳真不允许我这么做，就适当的补充一些原花青素 amerrition葡萄籽是刚来澳洲那年开始吃的，像我身边好多贵妇姐姐都在吃（她们觉得提纯做的真的很不错），350mg原花青素能很好补充到皮肤底层，像手肘、腋下甚至脚趾缝都能照顾的很好，有天上课我只涂了两层水乳，同学们却说我皮肤看起来很细腻很透亮，更惊喜的是，每次去酒吧都被认成高中生，excuse me？？！！ · 🐨最后就是防晒 虽然现在悉尼是冬天，但是一想起夏天能一秒入夏30多度，感觉我下一秒就被热化了，所以防晒真的很有必要！！不仅是在防晒黑也是为了防晒老 只要出门就会把硬防晒和软防晒都做了，尽量不让皮肤暴露在太阳下时间太长，如果真的迫不得已晒了晒（比如海边比基尼hhh）就做好晒后修复就好啦~ 以上是我留学几年坚持下来比较可行的方法，都不算太难，但能维持的美貌真的绰绰有余啦~~