缺铁性贫血，张宝旬老师的方子👍
桃子妈妈懂养生
2024-08-23 00:44:41
女生非常容易出现缺铁性贫皿
🍀首先缺铁性贫血的症状：
1.脸色唇色苍白
2.感到乏力、头昏眼花
3.心悸气短、注意力难以集中等等
4.指甲易脆无光
5.脱发严重
6.手脚冰凉
7.姨妈周期不规律/量小
8.睡眠困难
9.情绪不佳 容易抑郁焦躁
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我从小就缺铁性贫血
蹲着站起来就两眼放黑
💊丸子吃了不少
感觉多多少少有点副作用
看到张宝旬老师的黑红汤
反馈很不错，果断煮来喝
才喝了2周👍👍
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材料：大枣，枸杞、花生、黑木耳
用量都是个抓一把，加入适量水，水开后继续煮15分钟，一天喝一碗
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缺铁性贫血是贫血里面蕞普通的一种
从饮食上来说，百分之七八十的女生都没有吃够足量的含铁食物，因此非常容易贫血，并且女生在孕期/哺乳期/月经期，都会有铁的流失，所以日常补铁是一ding要去做的！
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Tiya
请问这看的是什么书呀？
炸鸡永远吃不够
黑木耳不需要提前泡发吗？
漂浮幼吧羞花扁
气血不足真的是太难受了，每天上个楼要我老命喽，等个公交地铁还要蹲着