好身材是吃出来的
依玉加油呀
2024-08-22 12:59:31
健身房的新哑铃真的太刺手了[失望R][失望R]能不能来几个健身男去用自己的老茧打磨打磨
其实只要有热量缺口 不管你是早上吃 晚上吃还是半夜吃🍽️ 体重都会掉
我晚餐一直吃的挺早的 前两天事情太多 都九点多才吃上晚饭 🥣并且都是满满一碗米饭打底 菜也是正常吃 一点没控制（晚餐那个点很难控制 因为太饿了[扯脸H]）以为会胖 其实并没有 🙂↔️因为下午完全没有时间吃零嘴和水果 反而还瘦了
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