肾气不足/夜尿多/腰痛，这碗汤收好了～
桃子妈妈懂养生
2024-08-22 06:56:20
现在的人超负荷工作
还喜欢熬夜，各种不良生活习惯
年纪轻轻就开始脱发、白发
腰🪣痛、腰酸、夜尿多，盗汗
这个黑豆鲫鱼汤，要安排起来
有备🫄孕，孕中，哺乳期的姐妹也可以多喝
te别是小朋友长的慢，个子不达标
基本上都是跟睥胃和shen气有关，也可以多喝
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🥬食材：鲫鱼1条➕黑豆50g➕淮山300g➕红枣6颗➕陈皮1块➕姜2片
🍳做法：
1、黑豆干锅炒一下，和其他食材放进汤锅煲半小时
2、鲫鱼两面煎黄，放两片姜去腥，倒入2升水煮至奶白
3、把鲫鱼汤倒进黑豆汤，小🔥再煲半小时调味即可
4、黑豆炒过煲汤没那么胀气，更易煲烂
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鲫鱼：归脾、胃、大肠经
黑豆：归脾、肾经
淮山：归脾、肺、肾经
红枣：归脾、胃、心经
陈皮：归肺、脾经
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此汤水清甜可口，不腥不油腻，营养丰f
健睥养wei，滋yin补shen，黑 发sheng发
适合全家老少喝，一年四季都能煲
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九月的咒语
一定要鲫鱼吗
等着不浪漫先生的不温柔小姐
陈皮一定给给吗？
玉龙
自从怀孕，每天半夜必须起来，可以喝这个汤？