饮食+居家运动 | 回归干净饮食与空腹有氧
今日运动：30分钟空腹有氧，319kcal💪🏻
今日份减脂早餐：咖啡+小白软面包+适量的水果
真的非～常方便省时间，而且营养全面；认识我的姐们都知道，小白是我无限回购的款，每次去超市都会囤点，真的超喜欢这种软乎乎的面包～
红豆馅味的微甜不腻，能尝到沙沙的红豆颗粒，卡仕达原味醇厚的奶香，不会很甜，面包皮像奶皮一样绵密湿软，越嚼越香，就像吃奶皮子，掰开里面馅料满当当的
而且一个面包的蛋白质比一杯牛奶的还高呢，热量才100多卡，对于减脂期的姐妹不要太友好了！！
#小白心里软奶皮白面包##一个面包一杯奶##奶气运动会#
