医学硕士：热门化疗期蛋白粉这样选！

化辽期补充营养和升白一直是亘古不变的难题，尤其对于肠胃不佳，恶心呕吐的患者，饮食上难以摄入足够的营养，买的蛋白粉又消化吸收不了。从医多年，分享一下热门蛋白粉的知识点，做好功课！ -- 现在蛋白粉“乱花渐欲迷人眼”，那么如何挑选真正优质的蛋白粉呢？ 1、营养成分要全：综合配方营养全面最佳 2、吸收率要高：蛋白质首选水解乳清蛋白和白蛋白肽的，短肽蛋白还不含乳糖，不用消化，直接吸收；随后是分离乳清蛋白、牛奶蛋白、大豆蛋白 3、口感重要：易饮不腻不齁至关重要 4、性价比：性价比高才是上策 -- 以下几款蛋白粉，是我看很多化疗期叔叔阿姨的选择整理的，朋友们可根据需要选择 存能营养粉： 放化、大病、术后、急需补营养人群以及乳糖不耐受、肠胃功能差的，可试试这款！ 38.9g/100g的水解乳清蛋白，蛋白含量很高，是短肽蛋白，不含乳糖，无需消化，直接吸收。30多种营养成分，以及5种真菌多糖和人参黄芪提取物，专门针对特殊时期的朋友提升体质缓解反应，性价比很高。 口感不甜腻，燕麦奶香，不含蔗糖。 -- Orgain蛋白粉： 日常营养补充，健身人群和素食主义者，可试试这款！ 58g/100g的三重植物蛋白，低脂无糖，除蛋白外不含其它成分，属于单一营养，有两种口味可以选择。但是植物蛋白吸收率较低，注意适用人群，对于健身人士来说性价比高。 口感为微甜味和巧克力味。 -- 全安素： 中老年人群，追求便宜大罐没特殊要求的宝子，可以试试这款！ 15.9g/100g的大豆分离蛋白和乳清蛋白，价格亲民，但蛋白含量和吸收率较低。35种营养成分，富含维生素、矿物质、膳食纤维，含有白砂糖，对糖人不太友好。 口感为偏甜口味。 -- 速愈素： 乳糖耐受，对含糖量没特殊要求的放化宝子可以试试！ 23.6g/100g的牛奶蛋白，属于整蛋白，吸收率比植物蛋白好，比水解乳清蛋白和分离乳清蛋白差些。20多种种营养成分，丰富的维生素和矿物质和鱼油；多种口味可选，含一定量的糖。 口感偏甜口，水果风味。