8月建议多吃应季蔬菜篇🥬
丽珠不爱培元好
2024-08-07 19:15:41
🤗给大家整理了8月份建议吃的应季蔬菜
🌟标注了富含的营养物质以及建议多吃人群
🌟大家可以根据自己和家人的实际情况针对性的挑选
🌟这些蔬菜大家替换着吃，吃的种类越多越好
✅中国营养学会建议成人每天蔬菜摄入量300-500克
😀看一下你每天蔬菜量达标了吗
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汪小汪
多吃应季蔬菜，营养满分！别忘了混搭，沙拉、炖菜都来点，让每一餐都绿意盎然，健康从舌尖开始哦~
飞贼小凉
多样化吃蔬菜真的超重要，夏天吃应季的，营养又新鲜！每天至少500克，试试混搭吃法，比如蔬菜沙拉，美味又健康～你达标了吗？
hunter
知道吗？我试过每天换着花样吃蔬菜，不仅颜色搭得像彩虹，连心情都变好了！营养均衡，身体自然棒，你今天吃够颜色了没？