身弱之人，立秋之后多吃这4样东西❗️
圆圆爱食补鸭
2024-08-07 18:43:46
🥜花生
花生富含蛋白质和脂肪，很有营养，作为高蛋白的作物，能让人胃口大开，闰肺养胃，滋养身体。
🍆茄子
民间有谚语:立夏载茄子，立秋吃茄子。要应对“秋老虎”，可以吃青热去暑的食物，茄子就是个很好的选择。
🌰栗子
香甜可口的栗子是很多人秋天的美食选择，性温甘甜，养胃很有一套，但是不能贪吃，每天5-8颗较合适。
🪷莲子
秋天吃莲子，有助于清心稳定状态，尤其是秋燥之时，晚上睡不好，可以吃莲子。
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