变美的尽头是中式养生，抓住三伏黄金40天！

养生前的我经常犯困，白天睡不醒晚上睡不着 脸上皮肤暗黄 经期也时常不规律 明明才25岁 看起来却跟没保养的中年妇女一样！[失望R] 还经常掉发 浴室排水口经常因为我的掉发塞住了！ 上班总是感觉浑身疲惫 坐到工位上就直打哈欠 每天一回到家只想躺沙发上！[哭惹R] 真的多亏了我妈要我坚持中式养生法！ 现在陆陆续续已经坚持了大半年了！ 现在的我 肉眼可见的面色红润了[哇R] 即使素颜也看起来很有精气神儿呢！晚上睡眠质量也提高了！ 经期也规律啦！[喝奶茶R] 好多人都在问状态怎么变得这么好的！ 正好最近三伏天，给大家安利几个方法！希望大家可抓住黄金期内调养生起来！健康起来！ - 1️⃣泡脚：夏天我是每周泡一两次 冬天几乎天天都泡！ 平时会用艾叶的泡脚袋，泡到身体微微出汗就好，可以排湿助眠！ 2️⃣饮食：平时可以吃一些粥、银耳、豆浆、燕窝 少吃或不吃垃圾食品 还要注意吃饭八分饱，不要吃撑，不然不消化胀气！ 3️⃣坚持运动：每天晚上我妈都要拉上我一起做八段锦！ 别看时间短运动量不大 打完脸都是红润的！ 4️⃣内调养生：早晚坚持一瓶汇仁桃颜露！以前还觉得这种内服就是智商税！ 现在真的有大大的改观！[赞R] - 它有去黄功效的OTC，配方是源于《金匮要略》的胶艾汤，是一种中式内调古法方子！ 里面含有七味中药材，像阿胶、当归都是补血届的中方大佬代表！ 而且里面的白芍+艾叶＋川芎，可以帮助调理经期，女生们这不心动吗！ 同时还有止血的作用，能把补进去的留住，不容易流失，对女生调养气血来说再好不过啦！[色色R] 用的是复方配伍，而且阿胶的含量高达14.3%！ 比单一配比的阿胶浆要更有效，阿胶的含量更高！ 再加上有甘草来缓解补药的燥性，滋补又不燥热上火！ 在广东这边夏天喝也完全没问题，不会出现虚不受补的情况！[萌萌哒R] - 好的中式养生是可以延长我们花期的 不管是怎么养生最重要的都是坚持 姐妹们才能离好状态更近～美貌才会易如反掌！！[买爆R]