奔三，少女感的尽头是养生和少吃

女性保养阿胶糕内服好物 给老婆们，发点朋友圈吃不了的细糠原本以为即将奔3的我会是个老态的裘千尺，没想到变成无拘无束，喜欢打扮，爱保养的大少女！还有要命的超级大长腿，这都益于坚持养生和少吃~ —简单share一下— 💗养生篇 一、各种汤水 ①肉桂水：早起油光满面可以用它冲泡水，每周喝2-3次 ②冬瓜苹果水：三伏天晒背喝的比较多，味道甜丝丝的，经常喝也没小肚子 · 二、练仪态 仪态也是漂亮的标志哦，像我经常低头设计图纸，虎背熊腰就超影响美感 我是晚上靠墙站15分钟，肩膀、臀部、小腿、后脚跟都要贴到墙，有条件的姐妹可以去健身放再配个拉伸，体态会更好。 · 三、内服补剂 食补效果微乎其微，更何况设计师这行吃饭有节制不规律，所以我习惯每天早上喝2瓶古唯元A家的阿胶党参口服液，每瓶有98%古法炮制的陈年阿胶，相当一口气吃三十支红参，作为“养”的主力很够格！搭配的党参地黄当归滋补，不会因为补的多而发胖、上火，真的喝每一瓶都能看到变化。 现在我虽然瘦，但气血倍儿足，皮肤的通透感像进修过一样，就算连轴熬夜工作，脸黄，脸垮，乏力疲惫也没找上门~ . 四、护肤 主打抗衰护肤，面霜+精油是我用的最多的 ①面霜：面霜用抗衰的，别不舍得用，我每次都厚厚涂一层等待吸收 ②面部刮痧：精油+水+刮痧板，沿着下颚线去刮，我至少每周刮3次。 - 💗少吃篇 都说美女是不吃脏东西的，所以饮食上我会格外注意 ①水油焖菜 范志红老师的原创，做起来很简单把自己想吃的食材水煮，当小零嘴吃也行。 ②每天只吃两顿饭 我是早饭+午晚饭，少吃辛辣食物，多吃清蒸虾+蔬菜+水果等等。 ③保持饥饿感 有时候太饿，就吃点坚果 水果 青菜之类的，进食控制在8小时内。 - 少女感是不需要被年龄束缚的，无论多少岁都要学会爱自己、好好保养自己，我的人生，由我自己掌控！