💥三伏天，是祛湿还是囤湿？五吃五不吃！
一只变美的胡蝶
2024-07-30 01:22:39
不懂就问有问必答
😜姐妹们，三伏天到啦，这可是祛湿的关键时期哦！
👀记住“五吃五不吃”，让身体轻松一夏！
🥒多吃三瓜：
丝瓜，清清爽爽，帮助身体排出湿气。
冬瓜，水分多多，祛湿效果超棒。
苦瓜，虽然有点苦，但对祛湿可是一把好手。
🫘吃三豆：
绿豆，清热又解毒，还能祛湿。
赤小豆，祛湿的小能手，不能错过。
黑豆，营养丰富，为祛湿助力。
🌶️吃生姜，驱寒祛湿，给身体注入温暖力量。
🌸莲子，养心又祛湿，让身心都舒畅。
🐟多吃鱼肉，补充优质蛋白，助力祛湿大业。
🚫五不吃：
1. 少吃辛辣刺激，避免加重体内火气。
2. 坚果油脂多，这个时候要控制。
3. 冰冷冷饮要忍住，不然湿气更难除。
4. 少吃甜食，防止湿气滋生。
5. 西瓜虽甜，但也要适量，少吃为妙。
💪🏻抓住三伏天，好好调理身体，一起迎接健康清爽的自己！
[集美R]我是爱养生的胡蝶，快来和我一起健康美丽快乐到老。[勾引R][勾引R][勾引R][勾引R]
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