能劝一个是一个！⚠益生菌4大误区别踩坑

益生菌的坑实在太多了！ . 自用益生菌2年，从开始只会跟风下单到门儿清，踩过无数的坑才总结的经验，分享给大家 . ⚠益生菌常见4大误区 1⃣并不是所有益生菌都安全 市面上益生菌实在太多太杂了，很多益生菌成分不明就上线售卖。含有安全认证的益生菌才能确保安全有效 2⃣为什么有的人吃益生菌没用？ 益生菌分为肠道菌、胃部菌和肠胃菌 肠胃一体，也就是说肠出现问题胃也会受影响，只补一个效果微乎其微。因此肠胃菌需要一起补充 3⃣益生菌不应该只补菌 肠胃由4层屏障保护。肠胃出现问题，屏障大概率受影响。单纯补菌忽略屏障不行。因此有的益生菌会添加屏障修*成分，补菌屏障二合一 4⃣益生菌不是吃的越多越好 每日建议补充的活菌在100亿cfu到400亿cfu之间，吃的太多身体会有依赖，太少没什么用 - 自用过6款益生菌都放图上啦~我简单说下 ✔舒伯特益生菌——我现在在吃的，成分专业，全年龄可食。18种肠胃复合菌，5种修*成分，这方面没话说。我囤着家里谁有个意外情况就吃，方便安全。 ✔汤臣倍健——国内的大牌子，可信。粉剂独立包装隔绝氧气，避免了失活风险，早期吃的 ✔帕米奥益生菌——最近比较火的胃部益生菌，内含谷氨酰胺还是不错。18岁以上再吃 ✔万益蓝益生菌——国内还不错的益生菌，粉剂独立包装，小罐子可以回收，成分不错 ✔雀巢生命花园——品牌效应强，我最早吃的一款。12种肠菌，胶囊罐装，吃的时候注意及时盖上盖子 ✔Lifespace益生菌——风挺大，旗下款式比较多，我买的是绿色这个针对胃 - 以上就是我的分享 有问题随时提问