关于多囊卵巢综合征，我有几点要说！
我是张淑娥
2024-07-25 00:24:26
多囊卵巢综合征饮食原则：
1. 少油少盐不加糖为主
2. 均衡膳食多样化食物
3 . 增加摄入优质蛋白
4. 多吃非淀粉类蔬菜
5. 控制碳水化合物
6. 水果严重控量
7. 限制饱和脂肪
建议多吃：
1. 绿叶蔬菜
2. 水果
3. 彩色和白色蔬菜
避免吃的食物：
1. 血糖生成指数高的食物
2. 乳制品
3. 酱油制品
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