宝藏花茶喝出好身体
食材也有道说
2024-07-23 00:46:36
用法如下：
1. 煮茶法：取适量茶叶，投入壶中，把水煮沸，再冲泡器具，放入适量茶叶，冲入热水即可饮
2. 泡茶法：将适量茶叶放入玻璃杯中，加入热水冲泡即可饮用。如果是普洱茶，可以放置的时间稍微短一些，因为普洱茶经过发酵后，含有益生菌和酶，可以促进肠胃消化
3. 盖碗法：用盖碗冲泡养生茶，可以反复冲泡5-6次。注意每次冲泡完以后需要将茶叶滤干净，避免下次饮用时残留茶叶中有害物质影响身体。
此外，茶的饮用时间也有讲究。一般来说早餐后一小时至早餐后两小时空腹饮用提神去油腻的养生茶比较好。其次下午三点到四点也是喝养生茶的好时机。午休后提神醒脑喝茶更健康。 总之一天之内可以根据需要随时喝茶。另外需注意的是应喝热茶，冷饮或冻饮会影响身体。此外还可以用红枣和茶一起饮用 ， 早上把十几个大枣放到茶杯里 用开水泡 先不要加盖等水冷了直接喝掉，绿茶一般比较适合放冰箱冰镇后饮用，夏天喝比较好 。
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