养胃先杀菌，多吃这4样食物，少碰3件事

👨🏻‍⚕️胃不好者，多吃4样食物，少碰3件事，杀灭幽杆菌修复胃损伤！ ✅多吃“4样食物”： 1️⃣马齿苋 马齿苋又叫五行草，长命草，是一种常见野菜，药用价值很高。 它含有大量的维生素A，可以促进身体新陈代谢速度，同时也能给胃黏膜带来一定的保护，降低幽门菌的出现，起到预防胃溃疡，养胃护胃的效果。 马齿苋的吃法有很多，其中炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。 2️⃣猴头菇 猴头菇是一种大型肉质菌，性平味甘，具有补脾益气，帮助消化的作用。 感染上幽门的人，会有胃炎、胃溃疡等病症，而猴头菇能有效抑制幽门，还养胃护胃，提升消化功能。 经常吃的话，有助于胃肠蠕动，缓解便秘，对胃病患者来说很有好处。 3️⃣洋葱头 洋葱是生活中常见的配料，但同时它也是养胃、抗癌的佳品。 洋葱中含有大量的有机硫化物和黄酮醇，这些营养物质可以有效抑制、消灭幽门，起到预防胃炎、胃溃疡及胃癌的作用。因此感染上幽门的人，平时不妨经常食用一些洋葱。 但需要注意，洋葱辛辣，最好不要干吃，可以炒菜之后再食用。 4️⃣蜂蜜 蜂蜜能够消炎杀菌，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。因为它是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，可促进食物消化，减轻胃肠负担而缓解症状。 正因为这样的抗炎杀菌的作用，能有效抑制幽门，减少胃炎等疾病的发生几率，还可有效预防便秘的发生。 注意：真蜂蜜才有这样的功效，一般来说，纯正的蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝，且丝断会自动回缩呈球状。 ✅少碰“3件事”： ❌减少公餐制 幽门是人与人之间经口—口、胃—口传播的（从Hp感染者的唾液、牙菌斑中均可检出Hp）。 一旦Hp感染者的唾液沾到菜肴上，取食者就有被Hp感染的可能。 因此，平时最好减少公餐制，自己用自己的筷子，尽量养成饭前洗手的好习惯。 ❌少吃生食 生活中，不少人爱吃生肉，尤其是鱼生、醉虾、醉蟹等食物。 而有研究表明，在一些生水、生肉中可能会存在细菌，所以，我们日常就应该多加注意，避免直接喝生水、吃生食，减少被感染的机会。 ❌不要“口对口”喂饭 部分家长很宠溺孩子，喜欢口对口的给孩子喂饭，或将食物嚼碎后再喂； 或不自觉的用舌头感知食物温度，甚至还会跟孩子吃同一碗饭。 这些习惯不仅对孩子无益，甚至还会将大人口腔内、肠胃里的幽门传染给孩子，感染上HP。