幽门感染，8适当吃，5少吃

👇🏻感染幽门的人，可以遵循8多吃 5不吃原则，通过饮食来改善肠胃。 👩‍⚕8多吃： 1、🍓 蓝莓：富含抗氧化剂，能抑制幽门的活性，保护胃黏膜。 2、🥦 西兰花：含有丰富的维生素C和纤维，不仅有助于抑制细菌滋生，还能促进胃肠蠕动，让胃保持舒适。 3、🥕 胡萝卜：富含β-胡萝卜素，有助于维护胃黏膜的健康，形成保护屏障，阻止幽门螺杆菌的入侵。 4、🍄 香菇：含有多糖类物质，有调节免疫功能的作用，有助于增强身体抵抗力 5、🍋 柠檬：富含维生素C，能帮助提高胃酸的浓度，对抗幽门螺杆菌的入侵，让你的胃环境变得不那么“舒适”。 6、🌿 薄荷：具有抗菌消炎的效果，能减轻胃部不适。 7、🍚 糙米：含有丰富的纤维，有助于促进胃肠蠕动。 8、🐟 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有抗炎作用，有助于改善胃炎症状。 👩‍⚕5不吃： ❌ 辛辣食物：辛辣会刺激胃酸分泌，加剧胃部不适 ❌ 高脂食物：高脂食物会减慢胃排空时间。汉堡、鸡皮、五花肉、巧克力、奶油蛋糕 ❌ 糖类食物：多糖类物质是幽门的“最爱”，要尽量避免过多的糖摄入。 ❌ 油炸类：炸鸡腿、烤臭豆腐、薯条 ❌ 寒凉类：冰激棱、冷饮、雪糕、冰镇饮料、西瓜 ❌ 主食类：水煮蛋、凉牛奶 ✅在日常生活中，还可进行内调和外养： . 1、内调：益生菌加养胃粉提高免疫力，对脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、胃tong、腹胀等表现有辅助改善作用，还能清chu 幽门。 2、外养：按摩中脘穴、四缝穴、大陵穴。用大拇指按揉每个穴位2-3分钟，可根据自身情况按揉。