做到这4点，其实不用戒掉电子设备！

近视防控，其实没有必要戒掉电子设备，孩子使用电子设备的问题无非就是高强度近距离用眼，以及昏暗的场景下，光线不足，加快了近视的发展，这些我们其实都是可以避免的！！！给大家总结了4点，如果做到这六点其实就可以实现孩子的用眼自由！！！ ①增加户外时间 这是成本z低、效果z明显的近视防控手段，这里需要注意的是，户外的目的是望远和补光，为了避免无效户外，咱们带孩子出门的时候尽量不要让孩子玩近距离用眼的活动，比如下棋、捉蚂蚁、画画这些运动，同时户外时间也要选择在白天进行，光线充足的情况下！每天进行2-6小时的户外！孩子上学期间可以两个小时，放假可以多增加去弥补； ②改造灯光 补光是非常重要的，要把家里的灯光朝着阳光的方向去改造，这里最好选择照度强、光谱连续、色温在5000k左右的灯光， ③雾视屏 雾视屏是一款能将孩子用眼场景由近变远的设备，将孩子的的用眼距离拉远到3-10米，这样孩子既可以使用电子设备也能做到补远的需求，多看甚至能加分！娱乐和作业都不影响，孩子的接受和配合程度很高，是一个不错的方法； ④离焦镜 离焦镜是采用周边离焦技术，y缓近视发展的手段，也是目前市场比较热门的手段，对孩子预防近视和控制近视都是经过验证的，也可以根据孩子的情况去参考佩戴。 如果能做到以上四点的话，其实也不用断掉孩子使用电子设备的需求，保留孩子的爱好！